instruktor judo

a do jakiego sportu ci potrzebna ta siła? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" Instruktor JUDO

popatrz na gimnastyków. to są wg. mnie najbardziej proporcjonalni ludzie, mimo że ciężarów nie dźwigają, ale jednak plecy i łapy to mają jak mała wersja Szwarcka. Przy tym ogromna siła względna. Kiedyś próbowałem na kółkach - morderczy przyrząd, a ci goście spokojnie na nim stają na rękach czy zawisają poziomo. Siłę mają niesamowitą, wytrzymałość [...]

Sokor nie podporządkowujesz treningu pod zawody, to możesz ćwiczyć właściwie dowolnie, ale uważam że: 1. bez ekstremalnych ciężarów 2. Raczej mniejsze cięzary i więcej powtórzeń, choć można stosowac cylke typowo siłowe 3. trening masowy jest zupełnie zbędny 4. SIŁA DYNAMICZNA!!! - 100 razy bardziej przydatna rzecz w walce niż siła statyczna. [...]

Czwiczenia aerobowe to jak sama nazwa wskazuje takie, gdy energia pochodzi z przemian tlenowych. Intensywność nie jest bardzo wysoka. A ktokolwiek wie coś na temat fizjologii wysiłku, to wie, ze przemainy tlenowe nie zaczynają się ot tak od razu, a dopiero po paru minutach. Jak wysiłek jest intensywny ( a pompki sa właśnie takim wysiłkiem ), to [...]

uchi-mata - przeciwnik pochylony, nogi szeroko rozstawione, idzie za nami jak go ciagniemy tai-otoshi - gdy stawia nogę w przodzie, lub odstawi nogę, kolana sa proste a on wychyli się do przodu ( np. po ataku o-uchi-gari ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

kontra na uchi-mata jest sukui-nage, uchi-mata-skaeshi czasem połączone z tai-otoshi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

co do uchi-mata to oczywiście, zresztą do większości rzutów w przód tak mozna. Ja tam zasadniczo wole jak jest pochylony cały czas, praktycznie nie da rady zrobić uniku lub unieść nogi, a jeśli nawet pierwszy atak nie wyjdzie to kontynuujemy ken-ken. tai-otoshi tez tak mozna rzucic, ale raczej preferuje sie moment gdy przeciwnik idzie w przód i [...]

no oczywiście, najbardziej klasyczna kombinacja przód-tył. I wcale to nie Twój wynalazek :))) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

najcieplejsze są dobrze ukrwione miejsca - co ciekawe kąciki oczu koło nosa są bardzo ciepłe, cała twarz, tułów, chłodniejsze są kończyny, a dłonie juz znacznie chłodniejsze od reszty. A fajna sprawa - jak sie przyłoży rękę do ściany, to jej "odcisk" w postaci śladu termicznego utrzymuje się przez kilka minut Moderator działów Sporty [...]

bez przesady, to nie jest tak wielki wydatek to samo zarcie. no chyba ze imprezki + panny + nie wiem jakie wydatki są wazniejsze, a za wiele nie zarabiasz. Wtedy to i owszem, możesz mieć problem. A masa zależy w dużej mierze od diety, ćwiczenia to tylko 1-1,5 h dziennie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

jestem rocznik 80, to jest najstarszy ktory ma tam prawo startu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Acton, no i jak tam 1 dzień? nie pomyliłem się co do zwycięzców? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

jak byłem w młodzikach to Golus to był niezły zakapior - wszyscy się go bali :) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Kosei, a jak Tobie poszło? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

eee tam i tak super, ja nigdy nie zdobyłem medalu na ogólnopolskich zawodach Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

no widzicie !!! tylko przy jednym się pomyliłem :)) zna się chłopaków i ich mozliwości :)) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Wcale nie byle takie zupelnie oczywiste ze Wiłek wygra. On od prawie roku wraca do formy po bardzo ciężkiej kontuzji. A to że wygrywa świadczy tylko o jego klasie Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

najlepiej głowa w przód, a co do nóg to zależy jakie pompki Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

nie ma to wielkiego znaczenia przy prostych pompkach jak trzymasz nogi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

a na co sie nastawiasz? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO